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Nouveau Rendez-vous au club relaxation: le yin yoga débarque une fois par mois et ça fait du bien !!!!
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Besoin de prendre soin de vous en faisant des exercices doux et des étirements profonds au rythme de votre respiration ?
Nouveau RDV de Yoga avec Elodie dès le 8 MARS, le jour de la journée de la femme... Allez vous pouvez avouer qu'on fait quand même les choses drôlement bien non ?
Le Yin yoga est fait pour vous !
Mais qu’est-ce que c’est exactement le Yin Yoga?
C’est un mélange de yoga postural et méditatif. Il se pratique au sol.
On va chercher ici l’introspection tout en essayant de restructurer son corps afin de prendre conscience des postures idéales pour ne pas se blesser.
Points importants à garder en tête durant la pratique :
Le relâchement musculaire/ L’endurance dans le maintien des postures
(maintenu 3/4min chacune) / la bienveillance à repousser ses limites pour se faire du bien!
Le matériel nécessaire à cette pratique (non obligatoire - à amener selon besoins personnels - possibilité de remplacer par du matériel de la maison)
- 2 briques en plastique de yoga,
- 1 coussin pour placer sous lombaires ou genoux type bolstere 1/2 lune
- 2 sangles
- un coussin dur de yoga type zafu
- un tapis de sol et des couvertures pour se mettre à l'aise
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Le cours dure 1h00, il se déroule sous la yourte de l'Imaginarium à DONNEZAC.
Un nouveau RENDEZ-VOUS pour prendre soin de soi, se poser et se faire du bien, une fois par mois.
Chaque séance est à 2 € + adhésion à l'asso (10 €/an pour les >18 ans - 5€/an pour les <18 ans)
Inscription obligatoire - places limitées.
A très bientôt.
L'équipe de l'Imaginarium.
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